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Wurzelgemüse schneiden auf einem Holzbrett
Apfel Icon der für Gesundheit und Ernährung steht

Ernährung und Gesundheit

Egal ob abnehmen oder zunehmen, Gesundheitsprävention, Immun-system stärken, Intoleranzen und Unverträglichkeiten.
Ich biete dir mein gesammeltes Wissen aus Erlerntem und selbst Erfahrenem, bringe dir die Grundlagen der Ernährung näher, unterstütze dich bei deinem individuellem Anliegen und kümmere mich auch um dein mentales Wohlbefinden.


• 30‍‍‍,- / Stunde

• Individuelles Training
Westliche Ernährungslehre, TCM, Schulmedizin, Entspannung und Belastungen des Körpers, Meditation, Atemtechniken, Grundlagen der Ernährung, Abnehmen, Zunehmen, Immunsystem stärken, uvm.

• Vorträge zu diversen Themen rund um Ernährung & Gesundheit

• Wie erstelle ich mir ein eigenens Ernährungskonzept?

• Wie erstelle ich einen Trainingsplan?

• Gemeinsames Kochen

• und vieles mehr

Ätererm Herrn wird beim einkaufen geholfen, seine Unterstützung begleitet Ihn
2 Hände die ein Paar behüten
Schreiben auf einer Tastatur
Computermonitor mit Sinuskurve

EDV Btreuung

Laptop, Computer, Smartphone, Drucker, Tablet, Scanner, TV, Internet – Die ganze moderne Technik bringt dich zum Verzweifeln? Mit der richtigen Menge an Geduld und Verständnis helfe ich dir gerne, dich besser zurecht zu finden und deine Geräte verstehen zu lernen.


• 50,- / Stunde

• Fernwartung

• Neuanschaffung

• Beratung

• Einkauf

• Lieferung

• Entsorgung

• Installation

• Service

• Montage

• Word, Excel, Outlook etc.

• Antivirus

• verständliches Erklären

• Computer selbst bauen / umbauen / aufrüsten – Individuell an dein Bedürfniss angepasst, bauen wir aus
den besten Komponenten deinen Wunsch Computer zusammen

Individuelle Personenbetreuung

Wenn du Unterstützung im Alltag brauchst bist du hier genau richtig. Zeitlich flexibel, jung, kräftig und sich für nichts zu schade. Lass dir helfen und tu dir selbst was Gutes. Mein Ziel ist es eine flexible Lösung für dein individuelles Bedürfnis zu finden, um dir – als dein Alltagshelfer – optimal zur Seite zu stehen.

• 20,- / Stunde

• Einkäufe und Besorgungen

• Botengänge/ Behördenwege

• Arztbegleitung

• Unterstützung im Haus und Garten

• Haushaltshilfe

• Kochen

• Gesellschaft leisten

• Freizeitgestaltung

• Spazieren / Wandern

‍‍‍• Haus- und Tiersitting‍‍‍

Impressum

Individuelle Unterstützung um dein Leben zu erleichtern.  
Jeder kennt das Gefühl wenn einem alles  über den Kopf wächst und einfach keine Zeit und Energie vorhanden ist um sich selbst um jeden Aspekt des Lebens zu kümmern. Vorallem im zunehmenden Lebensalter wird es immer schwieriger den Alltag ohne Unterstützung zu bewältigen.

Darum möchte ich dir als Alltagshelfer meine Hilfe anbieten. Unabhängig von Alter, Geschlecht, Herkunft und Situation, ich kümmere mich gern um dich und deine Anliegen, um deine schwer beladenen Schultern zu entlasten. Sich Hilfe zu suchen muss dir nicht unangenehm sein.

Bedürfnisse sind unterschiedlich. Ob auf mentaler oder körperlicher Ebene, meine Passion ist es dir dort unter die Arme zu greifen wo du individuell Hilfe suchst.
Authentizität ist meine Kompetenz.

An‍‍‍gebot

Der Alltagshelfer

Lukas Lauda

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